Zapraszamy na szkolenie: Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
8.01.2022 r., godz. 09:00 – 17:00
MIEJSCE: Zachodniopomorskie Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS, ul. Teofila Starzyńskiego 3/4, 70-506 Szczecin
CEL SZKOLENIA:
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do prowadzenia gimnastyki dla kobiet w ciąży, zarówno grupowej jak i indywidualnej. Kursanci zdobędą wiedzę z zakresu fizjologii ciąży oraz wpływu ćwiczeń na organizm kobiety i dziecka. Omówione zostaną również ćwiczenia bezpieczne w ciąży z wariantami dostosowanymi do każdego trymestru.
Uczestnicy do zajęć potrzebują: strój sportowy i ręcznik.
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
- ciąża i jej wpływ na układ krwionośny, oddechowy, moczowopłciowy, kostno-stawowy
- najczęstsze dolegliwości w ciąży
- hormony mające wpływ na utrzymanie ciąży
- przeciwwskazania do aktywności
- wpływ wysiłku na organizm matki i dziecka
- objawy zbliżającego się porodu – co zrobić, gdy poród zacznie się podczas zajęć gimnastycznych
- pozycje wertykalne i ich wpływ na przebieg porodu
- przepona w ciąży i podczas porodu
- ćwiczenia w połogu
- ćwiczenia indywidualne – jak poprowadzić trening personalny z kobietą w ciąży.
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
- ćwiczenia terapeutyczne przy: bólu kręgosłupa, rozejściu spojenia łonowego, obrzękach kończyn dolnych, zespole cieśni nadgarstka w ciąży, zespole mięśnia gruszkowatego, blokadzie stawów krzyżowo-biodrowych, nietrzymanie moczu
- lekcja pokazowa zajęć z kobietami w ciąży
- modyfikacja ćwiczeń dla każdego trymestru
- zasady prowadzenia zajęć
- elementy metody Pilates dla kobiet w ciąży.
UWAGA: Kobiety w ciąży, aby brać udział w zajęciach fizycznych muszą mieć pisemną zgodę od lekarza. W przypadku braku zgody na ćwiczenia Panie mogą uczestniczyć w kursie i obserwować część praktyczną.
Uczestnicy szkolenia mogą dodatkowo wziąć udział w warsztatach:
“Kinesiology Taping w ciąży i połogu” prowadzonych w ten sam dzień w godz. 17:30-20:00.
Koszt uczestnictwa w warsztatach: 150 zł
Organizator zapewnia taśmy oraz zaświadczenia o udziale w warsztatach.
PROWADZĄCY
mgr Magdalena Godlewska oraz mgr Katarzyna Mierzejewska.
REJESTRACJA: Zapisy: szkolenia.szczecin@csim.pl
Koszt udziału: 300 zł
Liczba miejsc jest ograniczona.
W cenie: materiały, przerwy kawowe, certyfikat.
KONTAKT:
- ul. Starzyńskiego 3-4, 70-506 Szczecin
- tel + 48 91 455 33 00
- e-mail: szczecin@medincus.pl
